trucs que j'aime
-
clean 9
بدأت اليوم ببرنامج تحكم بالوزن من شركة فوريفير ليفينق اسمه كلين 9
البرنامج يتكون من علبتين بودرة شكولاته ثلاثة علب عصير صبار و وصنفين من المكملات الغذائية
جارسينا بلس يوقف الانزيم الذي يحول السعرات الى دهون ولقاح النحل لتزويد الجسم بالطاقة وقد يزيد اللياقة
الوزن الحالي 171 رطل
الخطه هي
الصباح
حبتين من جارسينا بلس الذي يحول الكربوهيدات الى دهون بعدها ب20 دقيقة 4 اونصات من عصير الصبار
و8 اونصات ماء على الاقل و20 دقيقة تمرين مشي او جري او سباحة
الغداء
حبتين جارسينا بلس وبعده ب20 دقيقة 4 اونصات من عصير الصبار + 8 اونصات ماء على الاقل
ملعقة بودرة الشوكلاته مع 10 اونصات حليب قليل او منزوع الدسم
حبتين لقاح نحل
وجبة خفيفة
حبتين لقاح نحل + 8 اونصات من الماء
العشاء
حبتين جارسينا بلس وبعدها ب20 دقيقة 4 اونصات عصير صبار و8 اونصات ماء
قبل النوم 4 اونصات عصير صبار + 8 اونصات ماء
اول يومين يعتبر تنظيف للجسم لا تتناول اي شي غير هذه الاشياء
والاكثار من الماء
سأقوم بكتابة البرنامج على شكل تدوينه يوميه اذكر فيها ما ملاحظاتي ومشاهداتي
اول يومين من المفترض ان لا اتناول اي شي غير المذكور في الاعلى
لتخليص الجسم من المواد سلبية الموجودة فيه
سأقوم بكتابة تدوينة يومياً اخبركم بماحدث
-
-
intitulée
L’environnement scolaire est déterminant dans le formatage d’esprits où les idées personnelles sont gommées : il favorise une pensée et un comportement convergents.
-
My personal thoughts: L'arme la plus destructrive ,The most destructive weapon
L’arme la plus destructrive ,The most destructive weapon
“L’arme la plus destructrive dans l’histoire du combat avait aide a mettre un fin au conflit le plus destructif de l’histoire humaine”.
Une phrase que j’ai lu pendant que je faisais un recherche sur les deux bombes atomiques qui… -
-
يا حلاوة العيد!
كل عام والجميع بخير.. وهالشوكولا للجميع :)
-
